| 大葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 122克 | 大葱炒鸡蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于漂流23分钟消耗的热量...300 | |||||
大葱炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大葱（两棵）、鸡蛋（两个）、六月香辣酱（适量）、番茄沙司（适量）
1/4. 鸡蛋冷水下锅煮熟，然后剥去外壳，切成片，大葱切成菱形段
2/4. 适量的辣酱和番茄沙司放碗中，加适量水
3/4. 锅内放少许油，然后放入调好的酱料，小火熬至酱料浓稠起泡
4/4. 放入葱段翻炒均匀，然后加鸡蛋片轻轻翻一下，让酱料包裹在葱段和鸡蛋上即可（因为大葱本身就可以生吃，所以不用炒太烂）
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、解毒调味等功效；可与海虾、兔肉、基围虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、防细菌感染等功效；可与银鱼、菠菜、桂圆肉搭配；与牛奶、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒鸡蛋热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克