| 冰桔茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 214克 | 冰桔茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于按摩23分钟消耗的热量...240 | |||||
冰桔茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青金桔（4颗）、果糖（50-60毫升）、绿茶叶（2克）、白开水（500毫升）、冰块（适量）
1/4. 图中只放了10ml装的一小盒果糖，实际使用是5个。绿茶叶倒入耐热的杯中，加入开水。
2/4. 泡开茶叶得到绿茶后，室温冷却晾凉后放入冰箱降温制成冰镇绿茶。青金桔对半切开，一杯500ml的冰桔茶，用3-4颗青桔就可以了。
3/4. 青金桔切开后，取2个青桔，把汁挤入杯子，另外2个，不用挤汁，直接扔进杯里。因为挤过汁的青金桔再加过水后会浮到水面，而没记过汁的会沉入瓶底，这样上下都有青桔，会比较好看。此时加入果糖。
4/4. 把冰镇好的绿茶倒入杯子里。喝之前放入冰块，冰桔茶就做好了。
食材功效信息
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、提味、帮助消化等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、降低心率、热肿等功效；
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营养信息
- 冰桔茶热量91 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物100 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克