| 茶香毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 297克 | 茶香毛豆热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于弹吉他202分钟消耗的热量...120 | |||||
茶香毛豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
毛豆（1斤）、茶叶（1两）、八角（一个）、辛夷（一个）、小茴香籽（适量）、桂皮（适量）
1/2. 洗毛豆：用盐反复搓洗
择毛豆：去掉豆的两端
2/2. 放入冷水中，放上香料与盐煮15分钟。浸泡。
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、清热解毒、益气等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与桂鱼、蕨菜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒精神、消食积、解毒等功效；与鹅蛋黄、蛋清、土伏苓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶香毛豆热量405 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物77.2 克
- 钠19 毫克
- 钙412 毫克
- 铁18.4 毫克
- 钾1322 毫克