| 红薯粘饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯粘饼子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于擦地79分钟消耗的热量...228 | |||||
红薯粘饼子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、红枣（适量）
1/8. 准备红薯、糯米面、红枣
2/8. 红薯去皮上锅蒸熟，搅成泥。
3/8. 红枣泡发备用。
4/8. 糯米面加开水和面。
5/8. 加红薯泥和成面团。
6/8. 取面剂子包入泡发的红枣（面粘，手可沾水）。
7/8. 团成饼子。上锅蒸20分钟。
8/8. 出锅------
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、通便、抗癌等功效；可与牛奶、大米、猪排搭配；与鸡肉、青蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯粘饼子热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克