| 椰汁炖燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 924千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 400克 | 椰汁炖燕窝热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于迪斯科205分钟消耗的热量...270 | |||||
椰汁炖燕窝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洞燕盏（1盏）、椰汁（400克）、冰糖（适量）
1/5. 食材：椰浆和洞燕盏。
2/5. 将洞燕盏用清水泡发3小时。
3/5. 将整罐椰浆倒入炖锅中。
4/5. 放入择洗干净的洞燕盏，盖锅盖，通电，炖3小时。
5/5. 揭盖，放入适量的冰糖，再炖15分钟，即可断电。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、解渴祛暑、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰汁炖燕窝热量924 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克