| 香草烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 110克 | 香草烤薯角热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于马路散步239分钟消耗的热量...120 | |||||
香草烤薯角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小土豆（适量）、罗勒（适量）、食盐（适量）、罗勒（适量）、黑胡椒粉（适量）、迷迭香（适量）、橄榄油（适量）
1/2. 小土豆洗净后用废旧锡纸摩擦去皮。对半切后再切成小块，撒入香草，食盐和橄榄油拌匀。
2/2. 烤盘铺上锡纸，把薯角排入，分散开来，不要重叠。烤箱预热200度，上小火中层20分钟。
食材功效信息
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有解毒消肿、帮助消化、刺激子宫等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、通血、促进消化等功效；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有安神、增强记忆力、提神醒恼等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防癌等功效；
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营养信息
- 香草烤薯角热量478 千卡
- 脂肪140.42 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物202.62 克
- 钠38912 毫克
- 钙2668 毫克
- 铁69 毫克
- 钾2289 毫克