| 家常豆腐炒有机青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 家常豆腐炒有机青椒热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于擦洗地板70分钟消耗的热量...228 | |||||
家常豆腐炒有机青椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（1块）、又一村有机柿子椒（3个）、食用油（适量）、酱油（适量）、白糖（少许）、盐（少许）、葱（少许）、姜（少许）、大蒜（少许）
1/4. 北豆腐切3cm左右的块，平底锅，小火用油煎到两面金黄，盛出备用
2/4. 柿子椒洗净切块
3/4. 炒锅内少许食用油，烧热后爆香葱姜蒜，加少许酱油 把柿子椒倒入大火翻炒
4/4. 加入步骤1中的煎豆腐块、糖盐适量，翻炒均匀后即可出锅
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、降血压、补脾益胃等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常豆腐炒有机青椒热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克