| 杏仁番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 杏仁番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于吹长号15分钟消耗的热量...210 | |||||
杏仁番茄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、甜杏仁（15克）、花生油或橄榄油（15毫升）、盐（适量）
1/3. 番茄洗净，切成厚片。
2/3. 去壳松子仁放入平底锅中，用小火烘焙出香味，取出切碎。
3/3. 将番茄片放入盘中，撒上熟杏仁碎，调入盐和橄榄油（花生油），拌匀即可食用。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、治疗高血压、美容等功效；可与芹菜、菜花、鸡蛋搭配；与红薯、鱼干、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁番茄热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克