| 鲜橙果冻水果杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃露 | 克 | 19千卡 | 47千卡 | 0.6克 | 2.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 181克 | 鲜橙果冻水果杯热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于漂流116分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜橙果冻水果杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新奇士橙子（2个）、核桃露（100毫升）、冰糖（2小勺）、清水（50毫升）、魔芋果冻粉（1.5克）、草莓（适量）、樱桃（适量）、芒果（适量）、新奇士柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 核桃露倒入锅中，慢慢撒入0.5g果冻粉搅匀，开火煮沸后倒入模具冷却定型。
2/4. 橙子对半切，榨汁后取150ml备用。
3/4. 锅中倒入清水，冰糖粉和1g果冻粉搅匀后开火煮沸，倒入橙汁再次煮沸后倒入模具。
4/4. 柠檬榨汁，取一些跟蜂蜜混合后淋入冷却好的果冻杯上，一点就好。芒果切丁，柠檬切片，连同草莓和樱桃摆放在果冻杯上装饰即可。
食材功效信息
核桃露的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 鲜橙果冻水果杯热量579 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物105.9 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克