| 李子糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 855克 | 李子糖水热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于干活592分钟消耗的热量...90 | |||||
李子糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
李子（10个）、冰糖（一把）
1/2. 将李子用清水洗净。锅里放入适量清水，将洗好的李子倒入。
2/2. 开大火，开始煮，煮开后转小火煮到李子开花，新鲜的李子非常好喝，大约两三分钟放入冰糖再煮两分钟，用勺子搅拌，李子就会露出红黄的果肉，糖水也变得有些粘稠即可。等凉后放冰箱冰镇一下味道出奇的好喝哦。
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、利水、止咳祛痰等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与咸鸭蛋、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与草莓、香蕉、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 李子糖水热量888 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物119.8 克
- 钠6.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾84 毫克