| 葱油酱炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 葱油酱炒面热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于水球1分钟消耗的热量...600 | |||||
葱油酱炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面饼（1个）、葱（3根）、葱油（适量）、蚝油（1汤匙）、酱油（3汤匙）、拌饭酱（1汤匙）
1/3. 葱洗净切丝待用，取一小碗，倒入蚝油、酱油、拌饭酱搅拌均匀待用
2/3. 面饼放入沸水中煮散后捞出,用凉水冲30秒
3/3. 锅内倒入葱油烧热，放入葱丝煸炒后倒入面条，稍微炒散后淋上调好的酱汁，炒至干身即可
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与肩部牛肉、牛小排、咖哩牛肉干搭配；与苦苣菜、内脂豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油酱炒面热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克