| 茄汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 茄汁鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于帆船运动312分钟消耗的热量...180 | |||||
茄汁鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、葱（少许）、姜（少许）、料酒（适量）、蚝油（少许）、盐（少许）、白糖（少许）、番茄沙司（适量）
1/5. 鸡翅中洗净，用到划两条口子，放入姜片，葱段，料酒，蚝油，盐，糖腌制半小时以上。
2/5. 锅中倒入油，5-6成热的时候倒入鸡翅，
3/5. 煎至两面金黄，捞出放入盆中。
4/5. 锅中留底油，倒入番茄沙司，糖，盐翻炒。
5/5. 下入煎好的鸡翅中翻炒均匀，盖上锅盖煮沸，再揭开锅盖大火收汁。
装盘即可食用。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克