| 番茄西芹汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 8千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 317克 | 番茄西芹汁热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于摘水果21分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄西芹汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个（145）克）、西芹（45克）、蜂蜜（1小匙）、冰块（适量）、白开水（250毫升）
1/2. 将番茄洗净，去蒂切成小块；西芹洗净切成小段，冰块敲碎
2/2. 以上材料放入榨汁机中，加入蜂蜜及水搅打成汁即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、抗癌、润肠通便等功效；可与鸡蛋、菜花、鲫鱼搭配；与螃蟹、河蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与粳米、葵花子、鸡肝搭配；与鸡肉、虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄西芹汁热量62 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.51 克
- 碳水化合物7.16 克
- 钠259 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾302 毫克