| 简单又好吃的shortbread热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 797千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 简单又好吃的shortbread热量/卡路里2429千卡 | |||
 热量2429千卡，相当于干农活304分钟消耗的热量...480 | |||||
简单又好吃的shortbread的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（225克）、黄油（150克）、细砂糖（75克）、香草精（可不放）（4滴）、糖粉（撒表面）（适量）
1/6. 低粉先过筛，然后加入细砂糖。
2/6. 加入软化的黄油
3/6. 直接上爪子揉匀，揉成团（天冷如果面团有点冻住，可以隔热水热下）
4/6. 将面团放在保鲜膜里
5/6. 用擀面杖擀成1cm左右厚的薄片，这种天面团过一会就变硬了
6/6. 整形，用模具刻出形状，也可以用刀切，随便你怎么整哈
烤箱预热180度，中层，15-20分钟，饼干略微上色即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、舒缓肝气、抗氧化等功效；
