最原始的微波炉蛋糕的热量和减肥功效

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最原始的微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	69克	最原始的微波炉蛋糕热量/卡路里99千卡
热量99千卡，相当于瘦身操17分钟消耗的热量...354

最原始的微波炉蛋糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋（一个）、安琪微波蛋糕粉（一袋）、食用油或牛奶（半匙）、蜜豆（适量）

1/4. 拿一个干净的碗，注意里面不要有水，要干，然后打入一个鸡蛋~

2/4. 将鸡蛋打成糊状，注意啦~要是你米有打蛋器的话，就悲剧啦~就像我一样，用四根筷子一直打，手都酸了，打蛋糊的关键是要让空气进去，所以打的时候尽量用筷子扬起来~建议把鸡蛋分成几份到其他碗里，个人觉得量少的话比较好打~~~~就这样一直打，直到这样~见图~
其实我打得还不够好= = 偷懒了@@

3/4. 然后将蛋糕粉倒入打好的蛋糊中，搅拌均匀，注意啦~要均匀~~所以多搅一会儿啦~会感觉到越来越细腻~越来越粘稠，千万不要还能看到蛋糕粉在里面~均匀后再加入半匙食用油或者牛奶也可以，再继续搅拌均匀~~

4/4. 然后倒入微波器皿中，建议使用比较深的，底比较大的，这样做出来蛋糕的形状好看~倒入微波器皿中了~高火~一分钟三十秒~OK~取出时小心烫手
（要是怕火太大就先少一会儿时间，大不了打开看看不行继续嘛~不要糊了就还有救~微波炉和微波炉也不一样嘛~还有就是从微波炉里拿出来以后它会粘在碗上~我是用长长的勺子柄一点一点给分离出来的~要是有人有更好的意见~欢迎分享~