| QQ糖变身假鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | QQ糖变身假鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水球10分钟消耗的热量...600 | |||||
QQ糖变身假鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、纯牛奶（半袋）、荔枝味QQ糖（1小袋）、芒果（1个）
1/5. 鸡蛋外壳用水冲洗干净，在鸡蛋的大头处轻轻磕一个小口，把蛋液倒出来，留壳备用。也可平时吃鸡蛋的时候，把蛋壳留下来，做为模具用。
用水把蛋壳内部清洗干净，把里面的水分轻轻甩出，蛋壳模具就准备好了
2/5. 接下来用挖球器把芒果挖成球状，尽量选大一点的芒果，肉比较多，容易挖成球状。把QQ糖放入耐高温容器内，加入没过QQ糖1／2的水，就可以
3/5. 放入微波炉，高火1分钟。1分钟过后，QQ糖就融化了，取出来晾凉。热的时候加牛奶，容易产生絮状物
4/5. 加入半袋纯奶，搅拌均匀（消毒牛奶经过超高温杀菌，在保质期之内可以无需加热直接饮用）。将牛奶和QQ糖的混合体，用小勺灌入蛋壳内，灌到九分满
5/5. 将芒果球放进去，这样放进去的芒果球是飘着的，成型后在鸡蛋的一端（如果想做的特别逼真的话，可以先放一半牛奶，加入芒果球，待凝固后再加另一半牛奶，比较繁琐，而且做出来的鸡蛋容易从中间断开）。
把两个鸡蛋都装满后，放入冰箱冷藏室，冷藏2小时以上，完全凝固后，即可取出剥壳食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、健脑益智等功效；可与小米、桂圆、黄豆搭配；与菠萝、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖变身假鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克