| 不加一滴油的红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 不加一滴油的红烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于刮掉油漆318分钟消耗的热量...180 | |||||
不加一滴油的红烧鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、酱油（2勺）、白糖（1勺）、水（少许）
1/6. 鸡翅洗净，用厨房纸吸干水份，鸡翅上用刀划两道口子，以便于吸收味道。加热平底锅，把鸡翅放入，用少火煎
2/6. 煎至一面金黄后，翻面继续煎
3/6. 将红烧酱油、白糖、少许水放在小碗里调匀，倒入锅内
4/6. 开大火煮鸡翅，煮的过程中，将鸡翅翻面，使鸡翅能均匀的裹上酱汁
5/6. 煮的过程中，将鸡翅翻面，使鸡翅能均匀的裹上酱汁
6/6. 酱汁收干便可以出锅了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不加一滴油的红烧鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克