| 最简单的香菇鸡肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 最简单的香菇鸡肉丸热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于干农活2分钟消耗的热量...480 | |||||
最简单的香菇鸡肉丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菇鸡肉丸（一袋）、葱（一小根）、盐（一点点）、味精（一点点）、清水（少许）
1/6. 将葱剥好，葱白斜切成炒菜用的葱花；将葱叶绿色的部分切成小葱花放在一边备用
2/6. 锅里放一点油，够爆香葱花的即可，把切好的葱白爆香
3/6. 闻到香味后把鸡肉丸打开直接倒入锅内，翻炒
4/6. 来回翻炒均匀后倒入少许热水，不是喝汤不用没过鸡肉丸，然后盖上锅盖等一会
5/6. 三分钟后，翻一下锅内的鸡肉丸，看汤汁快干了，洒入一点点盐和味精即可，出锅
6/6. 盛入盘内后洒上事先切好的葱花点缀，白白绿绿的，还蛮好看的
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与腑肋牛肉、牛腿肉、牛腱子搭配；与苦苣菜、苦苣、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的香菇鸡肉丸热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克