| 3分钟摆盘装饰番茄玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 3分钟摆盘装饰番茄玫瑰热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于开飞机27分钟消耗的热量...120 | |||||
3分钟摆盘装饰番茄玫瑰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、刀子（适量）
1/4. 取个番茄洗净。
2/4. 用削苹果的方法削出整圈的番茄皮。
3/4. 把番茄外皮朝内整个围起来，用手拿着做，稍微围紧点。
4/4. 盘子底下放上几片叶子做点缀，把围好的番茄皮倒扣上去，就成一朵漂亮的玫瑰花了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、抗衰老等功效；可与芹菜、山楂、鸡蛋搭配；与地瓜、鳙鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 3分钟摆盘装饰番茄玫瑰热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克