| 乌梅姜糖茶-冷饮过量后的应急措施热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 44千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 姜丝 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 30克 | 乌梅姜糖茶-冷饮过量后的应急措施热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于喷射雪橇7分钟消耗的热量...420 | |||||
乌梅姜糖茶-冷饮过量后的应急措施的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌梅（20克）、姜丝（10克）、红糖（适量）、清水（适量）
1/5. 乌梅清洗干净，姜切细丝
2/5. 将乌梅、生姜丝一并加入锅内
3/5. 然后跟据锅的容量加入适量的清水
4/5. 在水中再续入红糖适量
5/5. 大火滚开后转小火煮20分钟左右即可
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、解酒、敛肺等功效；与猪通脊、酱肉、猪肘棒相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、杀菌、帮助消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌梅姜糖茶-冷饮过量后的应急措施热量48 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠34.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾161 毫克