| 清炒萝卜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鲜虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 清炒萝卜虾仁热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于骑马30分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒萝卜虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、鲜虾（100克）、淀粉（适量）、姜碎（适量）、香油（适量）、盐（2克）、鸡精（2克）
1/6. 萝卜去皮切一厘米见方的丁。
2/6. 鲜虾去皮去头。
3/6. 开背去掉肠线，加入水淀粉上浆。
4/6. 锅中放油，爆香姜碎，下入虾仁，翻炒至变色
5/6. 接着下萝卜丁炒熟。
6/6. 加入盐和鸡精调味，芶入薄芡，淋入香油即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、促进消化、润肺祛痰等功效；可与豆腐干、千张、羊骨搭配；与虫草、熟地、猪腰相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强免疫力、提高性功能等功效；可与韭菜、枸杞、韭菜花搭配；与橙子、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒萝卜虾仁热量121 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物5.43 克
- 钠181.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾495 毫克