| 三色烤甜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 163克 | 三色烤甜椒热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于拳击8分钟消耗的热量...720 | |||||
三色烤甜椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红甜椒（一个）、黄甜椒（一个）、青椒（一个）、橄榄油（2小匙）、油醋汁（1大匙）、红酒醋（1小匙）、橄榄油（1小匙）、黑胡椒（1/4小匙）、盐（1/4小匙）
1/4. 预热烤箱180度。将所有材料洗净，去籽对半切。表面刷一层橄榄油，放入烤盘。
2/4. 将烤盘放入烤箱烤10分钟到彩椒熟透，且边缘略焦。
3/4. 红酒醋 1小匙 橄榄油1小匙 黑胡椒1/4小匙 盐1/4小匙 调成油醋汁，将所有材料放入小碗混合即可。
4/4. 甜椒放凉后，手撕成片，吃前浇上油醋汁即可。
食材功效信息
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、挡辐射、防感冒等功效；可与鳝鱼、紫甘蓝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色烤甜椒热量92 千卡
- 脂肪12.95 克
- 蛋白质2.04 克
- 碳水化合物11.97 克
- 钠54 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾335 毫克