| 美式烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 美式烤肋排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于骑自行车161分钟消耗的热量...480 | |||||
美式烤肋排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、汉斯意面酱（适量）、汉斯烧烤酱（适量）、蜂蜜（适量）、姜片（适量）
1/4. 将肋排切成7厘米长的小段，洗净沥干后，放入大碗中。
2/4. 调入汉斯意面酱，汉斯烧烤酱、姜片拌匀，放冰箱腌一晚上。
3/4. 烤盘铺上锡纸，将腌制好排骨中的姜片取出不用，均匀刷上一层蜂蜜，再放烤架上，送入烤箱。
4/4. 烤盘放最下一层接油，烤架放中层，先用180度的温度烤20分钟，再改成200度烤10分钟即可。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与丝瓜、紫菜、茄子搭配；与菱角、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
