| 秘制排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 秘制排骨热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于足球94分钟消耗的热量...420 | |||||
秘制排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、阳江豆豉（25克）、陈皮（少许）、蒜头（3个）、葱（1根）
1/2. 排骨剁成块。加盐，糖，油，生粉，加剁成末的豆豉，蒜子，陈皮。拌均匀。
2/2. 下锅蒸10分钟，加葱花。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、润肠胃等功效；可与白菜、丝瓜、海带搭配；与百合、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制排骨热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克