| 西瓜芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 705克 | 西瓜芒果汁热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于滑板86分钟消耗的热量...300 | |||||
西瓜芒果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（1颗）、西瓜（7小块）、炼乳（3勺）
1/3. 把西瓜 和芒果切成小块 分盘装好
2/3. 把西瓜（芒果） 水（少量） 一勺炼乳 放到搅拌机搅拌
3/3. 把西瓜汁先倒进杯子 接着倒芒果汁 倒芒果汁时拿勺子挡着道 就完成咯
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、抗癌、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血压、久嗽等功效；可与绿豆、鳝鱼、猪肉搭配；与鲷鱼、粽子、羊骨相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 西瓜芒果汁热量429 千卡
- 脂肪9.73 克
- 蛋白质9.73 克
- 碳水化合物77.43 克
- 钠107 毫克
- 钙286 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾637 毫克