| 霸王花煲猪骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 霸王花 | 克 | 245千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 霸王花煲猪骨热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于蹦床70分钟消耗的热量...210 | |||||
霸王花煲猪骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
霸王花（75克）、扇骨（1条）、蜜枣或者冰糖（2块）、花生（1抓）
1/3. 先把买回来的霸王花洗干净，泡一下10分钟.ps:霸王花有两种颜色，一种是绿色是生的，一种是黄色是熟的。其实两种都可以，生的比较寒凉，对身体虚寒的人不太好。
2/3. 把骨头也洗一下~~叫老板帮你砍好喔~
3/3. 冷水把花生放下，蜜枣或者冰糖也放下.水开后，把霸王花水扭干放下，骨头也一同放下，10分钟，大火变小火1一小时.在50分钟的时候就把盐放下，大火10分钟。done
食材功效信息
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止咳、止气痛等功效；
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营养信息
- 霸王花煲猪骨热量245 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.812 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙961.27 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克