| 夏日芒果冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 夏日芒果冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于堆肥39分钟消耗的热量...300 | |||||
夏日芒果冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、炼乳（适量）、砂糖（适量）、浓缩柠檬汁（适量）、朗姆酒（适量）
1/5. 材料
2/5. 把芒果果肉取下来
3/5. 加炼乳、浓缩柠檬汁、朗姆酒、白砂糖、冰块，一起放料理机里打碎
4/5. 搅好的放到杯里装饰一下就很美啦~
5/5. 我把两个芒果都处理了，没有马上吃的就没放冰块，搅完直接放保鲜盒冰冻去了~要吃的时候再取出来~
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日芒果冰热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克