| 多啦A梦铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 1047千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 539克 | 多啦A梦铜锣烧热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于开飞机680分钟消耗的热量...120 | |||||
多啦A梦铜锣烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（300克）、淀粉（20克）、有机谷有机全脂牛奶（20毫升）、乳清粉末（10克）、鸡蛋（3个）、红豆沙（150克）、砂糖（20克）、盐（2克）
1/4. 将小麦粉、淀粉 、全脂奶粉 、乳清粉末 、砂糖、盐和打散的蛋液调和
2/4. 锅子烧热、用姜片擦匀锅子，用勺子舀上一勺铜锣烧糊，慢慢倒入形成圆形
3/4. 待表面开始冒泡，过10秒将其翻面，15秒即可
4/4. 将红豆沙嵌入铜锣烧上，两个夹在一起
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养心、和血、除皱等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、和胃、宽肠胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与基围虾、银鱼、香椿搭配；与兔肉、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解酒、散恶血等功效；可与粳米、鸭肉、兔肉搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多啦A梦铜锣烧热量1360 千卡
- 脂肪12.07 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物182.62 克
- 钠171.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾488 毫克