| 玉米面贴饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 500克 | 玉米面贴饼子热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡，相当于手工活1133分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米面贴饼子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米面（500克）、开水（约500克）、干酵母（3克）、小苏打（1克）
1/2. 玉米面用开水和面（面要和得稀一点做出来的饼才会松软），之后加入酵母和匀，放置发酵一小时，加小苏打和匀;
2/2. 在电饼铛或平底锅中加少许油，将发好的玉米面整理成小圆饼放入锅中，盖上盖子小火两面煎黄至熟即可。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防肠癌、降血脂等功效；可与铁棍山药、山药、脆山药搭配；与石螺、海蛎干、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面贴饼子热量1700 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克