| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 芹菜炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于高台跳水90分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（from 又一村农庄）（一把）、瘦肉（三两）
1/3. 切肉为丝。加淀粉 酱肉 腌 一会~
2/3. 芹菜洗干净，摘掉叶子备用，我爱吃芹菜叶子。--！芹菜切段。
3/3. 肉丝翻炒成盘，炒芹菜，放肉进去一起炒。快熟的时候放芹菜叶子 。加盐。翻炒15秒左右
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补钙、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、柿子、牡蛎搭配；与杏仁、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克