| 咸味墨鱼酸菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼 | 克 | 166千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 0.9克 |
| 总量 | 200克 | 咸味墨鱼酸菜汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于开货车26分钟消耗的热量...390 | |||||
咸味墨鱼酸菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
墨鱼（200克）、嫩生姜（40克）、咸酸菜（30克）、盐适量（适量）
1/3. 将墨鱼洗干净，制成墨鱼胶，然后用手将其制成鱼丸。
2/3. 把嫩生姜洗净，切薄片；咸酸菜浸洗净，切丝。
3/3. 把鱼丸、生姜、咸酸菜放入锅内，加清水适量，煮沸20分钟，放盐调味即成。
食材功效信息
墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血补肾、通经、补肾理气等功效；可与西兰花、银耳、熟地搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸味墨鱼酸菜汤热量166 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠165.5 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1 毫克
- 钾400 毫克