| 波斯菊花包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 238克 | 波斯菊花包热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于减肥操143分钟消耗的热量...360 | |||||
波斯菊花包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（1包）、酵母（少许）、盐（适量）、白糖（少许）、紫甘蓝汁（1杯）、玉米油（2大勺）
1/5. 高粉 酵母 盐 糖 紫甘蓝汁 玉米油和成面团，加入油揉匀，发至2.5-3倍；
2/5. 切成8个相同大小的面剂和1个小面剂；
3/5. 8个面剂揉成花瓣形，小面剂圆形，摆入大号烤碗，醒发；
4/5. 入烤箱，180度，25分钟；
5/5. 装盘紫甘蓝碎点缀花芯。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 波斯菊花包热量859 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克