| 酸奶水果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 897克 | 酸奶水果冰激凌热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于水中柔软体操87分钟消耗的热量...240 | |||||
酸奶水果冰激凌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
樱桃（少许）、草莓（5颗）、酸奶（200毫升）、冰激凌（一盒）
1/6. 樱桃和草莓洗干净。草莓去叶子，切半
2/6. 杯中先放入3到4个切半的草莓
3/6. 倒入酸奶。刚刚没过草莓的量
4/6. 继续放入草莓堆至快到杯口
5/6. 挖两大勺冰激凌放在草莓上
6/6. 最后摆上樱桃装饰
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜驻容、祛风胜湿、防治麻疹等功效；可与蜂蜜、绵白糖、银耳搭配；与杨梅、黄瓜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、滋补调理、治疗便秘等功效；可与酸奶、冰糖、榛子搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶水果冰激凌热量349 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物17.88 克
- 钠1.8 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾385 毫克