| 甜不辣汤豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 97克 | 甜不辣汤豆腐热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于听音乐16分钟消耗的热量...60 | |||||
甜不辣汤豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜豆腐（一块）、娃娃菜（小白菜）（一棵）、甜椒（一个）、盐（适量）、白糖（适量）、小麦淀粉（适量）
1/4. 热锅凉油，爆炒娃娃菜，加水烧开。
2/4. 豆腐洗净切小块备用，娃娃菜手撕小块，甜椒切丝。
3/4. 依次放入切好的豆腐、甜椒。
4/4. 淀粉加水打开倒入，放盐、糖调味即可。
食材功效信息
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、防感冒、解热等功效；可与海虾、鹌鹑、白菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜不辣汤豆腐热量16 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠246.9 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾180 毫克