| 助奶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 14千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 718克 | 助奶汤热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于打理草坪335分钟消耗的热量...330 | |||||
助奶汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生花生米（15克）、鲜虾（15克）、猪脚（半只）、老姜（2片）、子月堂黑麻油（10毫升）、子月堂月子水（500毫升）、香菇（5克）
1/6. 香菇切成丝待用，猪脚洗净切成3小块用沸水煮3分种去醒捞出滤干
2/6. 将子月堂黑芝麻油入锅，放入老姜爆透
3/6. 将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止
4/6. 换高压锅，将炒好的猪脚与子月堂月子水放入锅内，大火上气后，变小火
5/6. 小火煮16分钟即可使猪脚烂透
6/6. 盛入保鲜盒内
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、降血压、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、豆苗、辣椒搭配；与洋葱、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、补虚弱、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 助奶汤热量1842 千卡
- 脂肪13.39 克
- 蛋白质41.2 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠266.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾269 毫克