| 养肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 养肝汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于壁排球20分钟消耗的热量...420 | |||||
养肝汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大枣（7枚）、热开水（产后改用煮后的月子米酒水）（300毫升）
1/2. 放在保鲜盒内，用热开水（产后为备用的月子米酒水）冲泡，加盖泡8小时。
2/2. 用蒸器蒸之，等沸腾后改用小火蒸1小时。（可在电饭锅上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间）
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、增加心肌收缩力、促进睡眠等功效；可与小麦、大葱、莲子搭配；与黄瓜、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养肝汤热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克