| 甜糯米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 甜糯米粥热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于贴墙纸59分钟消耗的热量...180 | |||||
甜糯米粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米（50克）、子月堂月子水（900毫升）、桂圆（5粒）、红糖（30克）
1/2. 将糯米与去皮后的桂圆肉放入子月堂月子水中，用电饭锅加盖煮40分钟左右。
2/2. 熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补血、止渴等功效；可与枣、桑葚、百合搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜糯米粥热量178 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克