| 炸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水煮蛋 | 克 | 142千卡 | 142千卡 | 12.52克 | 9.9克 |
| 总量 | 100克 | 炸蛋热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于开车47分钟消耗的热量...180 | |||||
炸蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水煮蛋（适量）、肉米（适量）、白糖（少许）、盐（少许）、生抽（少许）、蛋液（适量）、白酒（适量）、食用油（适量）
1/2. 水煮蛋剥壳后表面滚层粉,
肉米,糖,盐,生抽,蛋液,白酒搅打上劲,手摊一片保鲜膜,
2/2. 将肉米摊开在保鲜膜上,包裹蛋蛋成一球,热油炸熟后切半,淋几滴Tabasco一起吃试试看~~
食材功效信息
水煮蛋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、治喉痛、健脑益智等功效；可与干辣椒、银鱼、茼蒿搭配；与菠萝、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸蛋热量142 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质12.52 克
- 碳水化合物0.78 克
- 钠294 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾133 毫克