| 黑布林鲜果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑布林 | 克 | 206千卡 | 36千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1216克 | 黑布林鲜果汁热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于长笛292分钟消耗的热量...120 | |||||
黑布林鲜果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑布林（2个（260）克）、柠檬（小半个）、蜂蜜（1小匙）、冷开水（250毫升）、冰块（适量）
1/2. 将黑布林表皮用少许食用盐搓擦，用大量流动清水冲洗干净后去核切块；柠檬切片用柠檬夹挤压取汁备用；
2/2. 将黑布林块投入果汁搅拌机中，加入冷开水、冰块及蜂蜜，搅打25秒钟取出，滤渣后调入柠檬汁即可饮用。
食材功效信息
黑布林的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、梨、牛奶搭配；与莴笋、豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止烦躁、止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑布林鲜果汁热量583 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物89.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克