| 香辣海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 188克 | 香辣海带丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于飙车4分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣海带丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海带丝（适量）、干辣椒（适量）、蒜苗（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、芫荽（少许）、香醋（少许）、生抽（少许）、香油（少许）、花椒油（少许）、白糖（少许）、油辣子（适量）、芝麻（少许）
1/4. 将海带丝洗净稍稍切成段，水烧开加入1勺白醋，将海带丝放入开水里煮15-20分钟，然后捞出浸泡在冰水里至凉；
2/4. 干辣椒剪小圈，大蒜、生姜切成蓉，蒜苗切成小粒备用；
3/4. 锅里放入适量香油、花椒油烧热，然后倒入所有2料，小火炸出香味，关火离灶加入适量香醋、生抽、糖、油辣子充分拌匀放置几分钟，成为调味汁；
4/4. 将沥干水分的海带丝、芫荽段放入大容器里，加入调味汁、熟芝麻拌匀即可。
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、减少放射性疾病、御寒等功效；可与白菜、木耳、紫菜搭配；与白酒、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣海带丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克