| 烤肠炒紫圆葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 135克 | 烤肠炒紫圆葱热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于宗教舞50分钟消耗的热量...300 | |||||
烤肠炒紫圆葱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫圆葱（1颗）、烤肠（3根小的）、酱油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/4. 烤肠，切成小块。
油烧热，倒入烤肠。
炒两分钟，就可以，
2/4. 之后倒入，紫圆葱 ， 放盐，海鲜酱油，
紫圆葱感觉比普通圆葱，口感好些
3/4. 当圆葱变软些，就放些蚝油， 准备出锅，。
4/4. 出锅，成品，
注意，烤肠，就是外面卖的那种，一元一根的转啊转的小烤肠，
这种烤肠油大，所以做菜的时候，要少放些油，一炒烤肠，也会出油的，
食材功效信息
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
