| 泡菜泡馍煮面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 414克 | 泡菜泡馍煮面热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于劈叉309分钟消耗的热量...150 | |||||
泡菜泡馍煮面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、碎馒头（少量）、泡菜（两大勺）、盐（适量）、酱油（适量）
1/3. 在泡菜里加水加盐，煮成泡菜汤
2/3. 放入面条，待其快要煮熟的时候打入一个鸡蛋。加几滴酱油润色
3/3. 盛入碗中后，将碎馒头丢入汤内
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、帮助消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜泡馍煮面热量773 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克