| 皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于槌球171分钟消耗的热量...150 | |||||
皮皮虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、醋（少许）、鲜贝露（适量）、蒸鱼豉油（适量）、蚝油（适量）、白糖（少许）、姜（适量）
1/2. 皮皮虾放入蒸锅中，蒸15-20分钟即可。
2/2. 调味汁儿：醋，鲜贝露，蒸鱼豉油，蚝油，糖，姜末，搅拌在一起即可
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与乌鸡、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克