| 脊肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 490千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 脊肉粥热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于爬泳61分钟消耗的热量...480 | |||||
脊肉粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪脊肉（100克）、粳米（100克）、食盐（少许）、香油（少许）、川椒粉（少许）
1/1. 先将猪脊肉洗净切成小块 放锅内用香油炒一下然后 加入粳米煮粥待粥将烂熟时 加入盐胡椒粉调味再煮沸即成
食材功效信息
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痔疮、治疗便秘、大便秘结等功效；可与红枣、鸡肝、菟丝子搭配；
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营养信息
- 脊肉粥热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠29.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾45 毫克