| 花生粘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 花生粘热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于冲浪507分钟消耗的热量...108 | |||||
花生粘的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、白糖（适量）、淀粉（少量）、水（适量）
1/5. 花生用小火炒制，炒熟后关火；
2/5. 冷水和白糖同时下锅，小火熬制；
3/5. 待锅内大气泡、锅铲能挂住糖浆的时候，下入炒好的花生拌炒；
4/5. 同时向锅内筛入淀粉，要不停翻炒；
5/5. 待锅内的糖浆凝固，花生表面挂上白霜以后即可出锅，冷却酥脆后即可食用。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、增强记忆、滋养调气等功效；可与红酒、猪蹄、南瓜子搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生粘热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克