| 芒果虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 芒果虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于抛光地板168分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、大台芒（500克）、大蒜（50克）、辣椒（50克）、姜（10克）
1/5. 给芒果脱衣服。去皮
2/5. 给虾脱衣服。剥壳取虾仁，并倒少许黄酒腌制3-5分钟
3/5. 芒果切成2厘米见方的立方体。
4/5. 加油少许，甩入蒜末、姜末、辣椒，煸炒3分钟
5/5. 倒入切好的芒果丁，加少许盐，翻炒3-4分钟即可出锅。（水乳交融）
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、防心肌梗死、增强性功能等功效；可与辣椒、油菜、韭菜搭配；与木瓜、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果虾热量505 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克