| 香烤黑胡椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 香烤黑胡椒鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于爬泳121分钟消耗的热量...480 | |||||
香烤黑胡椒鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、超市买的烤鸡翅腌料（1包）、黑胡椒酱（1大勺）、蜂蜜（1小勺）
1/5. 鸡翅解冻，洗净。这里多说一句，外面买的鸡翅，虽然都是去过毛的，但有时候去的不干净，洗鸡翅时候最好仔细检查一下，把没去干净拨掉，不然吃的时候才看到，影响食欲
2/5. 把鸡翅控干，用刀在鸡翅两面划刀，方便入味，用烤鸡翅腌料拌匀，腌2小时（当然，时间长些，就会更入味，我一般是头天晚上腌上，放入冰箱里，第二天再做）
3/5. 黑胡椒酱和蜂蜜拌匀，用刷子涂在鸡翅表面，把刷好的鸡翅放入烤盘中
4/5. 烤箱预热，我家烤箱是180度就可以，把烤盘放入预热好的烤箱中，烤10min，取出，翻面，再涂一层黑胡椒酱和蜂蜜混合酱，再继续烤10min
5/5. 烤好后，可以装盘吃了，但是一般光吃这个比较油腻，建议在装鸡翅前，在盘子中铺一层生菜或者其它可以直接生吃的菜，再放鸡翅，这样，吃完鸡翅，再吃生菜，味道很好，不油腻，也健康
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤黑胡椒鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克