| 素糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 素糖醋里脊热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于对面舞110分钟消耗的热量...270 | |||||
素糖醋里脊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
素鸡（适量）、番茄沙司（适量）、醋（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、白糖（适量）
1/6. 将素鸡用清水泡发。
2/6. 大概泡两个小时左右，彻底将干素鸡泡发，将素鸡用干净毛巾攥干。
3/6. 锅内做少许油，将素鸡放入锅内煎炸。
4/6. 炸制金黄色捞出控油待用。
5/6. 锅内留少许油放入葱姜煸炒放入番茄酱。
6/6. 倒入素鸡煸炒，放入糖、醋、盐。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、护心、预防骨质疏松等功效；
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营养信息
- 素糖醋里脊热量493 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠373.8 毫克
- 钙319 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾42 毫克