| 南瓜香肠面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 17千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 60克 | 南瓜香肠面包热量/卡路里17千卡 | |||

1/15. 材料:高粉 100g 低粉 40g 南瓜泥 60g 糖 15g 奶油 20g 水 35g 快速酵母 1/2tsp

2/15. 迷你香肠 - 12条 芝士片 – 6 片
装饰:芝麻适量

3/15. 除奶油外,所有材料混合。

4/15. 揉匀再加入奶油继续揉至扩展阶段。

5/15. 放入保鲜盒发酵。

6/15. 约二倍大,约50分钟。

7/15. 将面团取出排气,分割成22g一份滚圆。

8/15. 盖上湿布松驰15分钟。

9/15. 把面团擀平,整形。

10/15. 将馅料包入。

11/15. 卷起整形好,撒上芝麻。

12/15. 那一支棒打横画线条。(不要画也行)

13/15. 进行最后发酵约45分钟。发酵完成后。

14/15. 表面刷上蛋液, 烤箱180度预热后,中层上下火10分钟或至熟即可。

15/15. 南瓜香肠面包。
南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎止痛、驱蛔虫、治疗高血压等功效;可与枣、鲈鱼、燕麦搭配;与北极虾、羊排、小白菜相克,同食可能会引起不适;