| 花生小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生酱 | 克 | 180千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 194克 | 花生小饼热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于换床单313分钟消耗的热量...150 | |||||
花生小饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（50克）、黄油（35克）、花生酱（30克）、蛋清（2个）
1/12. 过滤蛋清
2/12. 黄油室温软化，加二分之一的糖粉手动打发
3/12. 打成羽毛状即可
4/12. 加入牛奶搅拌均匀
5/12. 加入花生酱
6/12. 低粉中加入泡打粉搅拌匀均
7/12. 将除低粉以外的材料充分搅拌
8/12. 筛入面粉和余下的糖粉
9/12. 用橡皮刮刀切拌均匀即可
10/12. 模具事先处理一下：融化的黄油刷在表面，在涂抹一层低粉烤箱预热170度，中层上下火
11/12. 将面团放入模具，三分之二满就可以
12/12. 170度，中层上下火12分钟
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋润皮肤、润肺化痰、养血通乳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、慢性咽炎、护肤等功效；可与青椒、小米、百合搭配；与牛奶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生小饼热量782 千卡
- 脂肪161.2 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物108.1 克
- 钠2511.8 毫克
- 钙158 毫克
- 铁10 毫克
- 钾292 毫克